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5 Mitos e Verdades sobre:

GANHO DE MASSA MUSCULAR

Você tem dúvidas quanto ao ganho de massa muscular? Vamos te esclarecer agora alguns dos maiores mitos e verdades 👇

 

❌ MITO: pegar mais peso resulta em maior ganho muscular

✅ VERDADE: para ganhar músculo, carboidratos e proteínas precisam estar na dieta

❌ MITO: não tem como ganhar massa muscular sendo vegetariano

✅ VERDADE: o descanso é aliado no processo de ganhar músculos

❌ MITO: para ganhar massa muscular, tem que exagerar na proteína

 

Se você deseja ganhar massa muscular, faça uma dieta equilibrada e tenha uma rotina de exercícios, mas tudo com acompanhamento nutricional e médico, hein? 😉

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Porque temos ressaca após beber?

A ressaca é um desequilíbrio no organismo causado pelo consumo de álcool em excesso. Ela acontece devido à desidratação que a bebida alcoólica provoca no organismo e por causa da sobrecarga no fígado, que tem a função de eliminar o álcool do sangue.

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